2022-11-24
優化疫情防控二十條措施發布以來，各地針對疫情防控重點領域，陸續調整政策，進一步提高疫情防控的科學性。同時秋冬季節是流感、感冒高發季節，市民的個人防護意識大大提高，除了戴好口罩、接種疫苗、保持安全距離等，還有什么個人防護妙招呢？
守好人體“防護門”
對于新冠肺炎、流感等呼吸道傳染病，中醫學稱為“瘟疫”，屬于溫病范疇，而“溫邪上受，首先犯肺”，肺是保護人體的“防護門”，因此養護好嬌肺，就是守護好了人體健康的第一關！
中醫藥支招：不花錢的養肺小習慣
笑一笑：宣肺
在大笑的時候，既可吸入更多氧氣，又清理了呼吸道，歡笑還能讓人保持樂觀心態。
按摩操：護肺
按迎香穴是很簡單護肺按摩，早晚有空的時候各做一至二組。
多補水：益肺
除了多喝水，還可將水“攝”入呼吸道：杯中倒入熱水，鼻子湊近杯口吸入水蒸氣，每次10分鐘，每日2～3次。
多運動：健肺
除了八段錦，還可嘗試腹式呼吸法：伸開雙臂，擴張胸部，然后用腹部力量來呼吸，增加肺容量。
重食療：潤肺
無需買昂貴保健品，秋梨、蘿卜、銀耳、百合、蓮子等可滋陰潤肺，平常可以吃冰糖銀耳湯、黃精秋梨湯等，營養美味又潤肺。
中醫辨證論治 治咳少花錢
中醫除了有“經濟實用”的養肺妙招，還有“實惠精準”的治咳方案。近期不少市民囤了很多咳嗽藥等，驚呼“治咳也不便宜”！可到了咳嗽的時候卻不知道該吃哪一個，于是“病急亂投醫”效果甚微，甚至久咳傷肺。
中醫治咳要從病因、病證入手，辨證用藥。如治咳中成藥生產企業白云山潘高壽藥業提倡“辨證治咳”，將常見咳嗽藥分為四大類：風熱犯肺引起的咳嗽是風熱咳嗽，表現為咳嗽痰黏黃，應使用治咳川貝枇杷露或蛇膽川貝液，風寒侵肺引起的咳嗽則是風寒咳嗽，表現為咳嗽痰稀白；應用杏蘇止咳口服液；燥邪犯肺則是肺燥咳嗽，表現為干咳或少痰，應用蜜煉川貝枇杷膏或蛇膽川貝枇杷膏；干咳無痰，常伴盜汗等癥是肺陰虛咳嗽的表現，應用養陰清肺合劑。如果誤用咳嗽藥，不僅浪費資源，更會耽誤病情。
網友在社交平臺上分享的分類治咳用藥指南
目前，國家衛健委頒布的新冠肺炎治療方案中都提到了中醫藥的治療方案，而且在幾千年疾病的斗爭中，中醫藥積累了豐富的抗疫經驗，無論在疫情防控還是市民日常保健，中醫藥都發揮積極作用。